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- Aug 18 Sat 2018 09:30
新陳代謝症候群 5個身體密碼x,最關鍵的是體重
- May 23 Wed 2018 08:50
減肥嗎 ? 喝黑咖啡減肥正夯
減肥方法,可謂是五花八門,但你一定聽過黑咖啡減肥法,光搜尋黑咖啡減肥相關,甚麼一週狂瘦8公斤、十天保證瘦10公斤的減肥實錄經驗分享…誘人的標題是琳瑯滿目。
重點是喝黑咖啡到的可以減肥嗎? 有減脂作用嗎? 我需要注意甚麼 ?
黑咖啡除了提神外,更具瘦身美顏功效,咖啡可以分解脂肪,有利尿作用,並能夠促進血液循環,幫助身體排出廢棄物,對身體及肌膚有一定益處。
要減肥的兩個重要知識
- Apr 11 Wed 2018 09:05
不吃澱粉才會瘦?
阿京最近在幫一位朋友進行"減肥計畫",忽然發現一個現代人為求減肥的嚴重錯誤觀念,"不吃澱粉才會瘦?"
許多減肥朋友認為以不吃麵包或主食(飯、麵)方式便能加速減重的效率,事實上真的有效嗎?
別害死自己啊!!禁吃澱粉除了影響飽足感外,還會導致精神不濟。
- Mar 27 Tue 2018 21:52
大豆胜肽蛋白,能比動物性胜肽蛋白優質嗎 ?
- Oct 28 Sat 2017 23:21
吃全素、不運動者,恐增加中風機率,心血管疾病..
國家衛生研究院一項研究顯示:吃全素、不運動者,恐增加中風機率。若膽固醇低於130 mg/dL的全素者,中風機率是一般人的3倍。究竟飲食哪出問題?
據調查指出,台灣素食者罹患心血管疾病的比例並未比一般人低,主要原因就在於必需脂肪酸攝取不足,無法保持血管彈性、血管易發炎、血膽固醇容易沉積,脫落後造成心肌梗塞。此外,加工食品吃太多,也易產生自由基,攻擊血管。
讓素食者中風的致命因子有哪些?
素食者易缺乏 |
- Jul 25 Tue 2017 22:24
為什麼有些人的汗有刺鼻味?
悶熱的夏天,流了一身汗後,有些人的汗味會散發出濃烈的味道。有人形容,這味道有點像「公廁」。千萬別輕忽這個健康訊號,因為這可能意味著,飲食跟不上身體能量需求。
你是否注意過,有些人流汗後,會飄出酸酸的刺鼻味,硬要說的話,有點像是阿摩尼亞的味道。
《跑步醫師的健康跑步指南》作者馬哈藍(Lewis Maharam)博士說
- May 18 Thu 2017 18:32
MSM 是甚麼? 你知道嗎?
很多保護關節的保健食品
都號稱有添加 MSM ,你知道甚麼是MSM 嗎?
MSM(Methylsulfonyl methane)學名是甲基硫醯基甲烷,化學式為(CH3)2SO2。
MSM是一種有機硫化物,是美國相當普遍的保健食品,許多葡萄糖胺都有添加此成分,另外,此成分也常被添加在軟骨素裡。也有產品同時結合葡萄糖胺、軟骨素及MSM三種成分。